在进行干细胞治疗后，合理的饮食可以帮助身体更好地恢复。主食的选择上，建议以易消化、营养价值高的食物为主。下面是一些利于恢复的主食推荐：

1. 燕麦：燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于改善肠道健康，同时还能提供持久的能量支持。

2. 糙米：与精白米相比，糙米含有更多的维生素B群、矿物质以及膳食纤维，有助于提高身体抵抗力。

3. 全麦面包：选择全麦而非精制面粉制成的面包，可以为身体提供更多营养素，如蛋白质、铁质等。

4. 红薯/紫薯：这类薯类食品不仅味道好，而且含有丰富的维生素A、C及钾元素，有利于增强免疫力。

5. 南瓜：南瓜是一种低热量高营养价值的食物，含有多种维生素（如维生素A）和微量元素，易于消化吸收。

调整饮食的同时，请遵循医生或营养师的专业指导，确保所摄入的食物符合个人健康状况的需求。此外，保持良好的生活习惯，适量运动，保证充足的休息时间，也是促进康复的重要因素之一。