注射干细胞后，合理的饮食可以帮助身体更好地恢复和提高干细胞的效能。以下是一些建议的食物选择：

1. 富含抗氧化剂的食物：蓝莓、樱桃、西红柿等含有丰富的天然抗氧化剂，有助于减少体内的氧化应激，保护细胞免受损伤。

2. 优质蛋白质来源：鱼肉（如三文鱼）、鸡胸肉、豆制品等可以提供必需氨基酸，支持细胞修复与再生过程。

3. 维生素C丰富的食品：柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维C，对于促进胶原蛋白生成非常重要，也有助于提高免疫力。

4. Omega-3脂肪酸：深海鱼类（比如鲭鱼、鲑鱼）以及亚麻籽油中含有的Omega-3能够帮助减轻炎症反应，有利于身体健康。

5. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等不仅热量低而且营养价值高，其中包含多种维生素矿物质及膳食纤维，对维护身体健康十分有益。

在接受任何治疗前后都应该遵循医生的具体指导，并且保持良好的生活习惯，包括适量运动、充足睡眠等，以促进整体健康状态。避免摄入过多加工食品或高糖分食物，这些可能会影响疗效。