哈密瓜这种水果又甜又好吃，营养也多大家都喜欢，不过打了干细胞以后，吃东西就得更小心，为什么因为吃得合理能让身体快点好，增强免疫力，还能帮细胞修复。

一、哈密瓜有什么营养

哈密瓜是甜瓜类的，果肉水多还甜，有好多对人好的营养。

维生素C：哈密瓜里维生素C多，它是种厉害的抗氧化的东西，能让免疫系统功能变强，能促进胶原蛋白合成，对组织修复和伤口好起来有用。

维生素A：它以β - 胡萝卜素的样子存在，对眼睛好能让皮肤和黏膜修复，还能让身体抵抗力变强。

钾元素：哈密瓜是含钾多的水果，能让身体里电解质平衡，对神经传导和肌肉功能有帮助。

水多：哈密瓜水超过90%，能给身体补水，让体液平衡。

二、打干细胞吃哈密瓜有什么好有什么不好

好的方面：

促进免疫恢复

干细胞治疗后，身体免疫系统可能在调整，哈密瓜里的维生素C和抗氧化的东西能让免疫细胞更活跃，让免疫功能恢复得快。

辅助组织修复

维生素A和C在细胞再生和组织修复里很重要，吃点哈密瓜能让受伤的组织好得快。

补充水分和电解质

干细胞治疗后，有的人可能有点累或者体液不平衡，哈密瓜水多钾也多，能减轻这些不舒服，让身体水分和电解质平衡。

要注意的方面：

糖多

哈密瓜甜，含糖量高，要是有人血糖调节有问题或者胰岛素抵抗，就得少吃别让血糖波动太大。

偏凉

从中医看，哈密瓜是凉性水果，吃多了可能让脾胃虚寒，还可能拉肚子，特别是做完手术或者身体弱的人，要少吃别消化不良。

三、咋吃好

适量就行

建议一次吃哈密瓜100到200克左右，别一下子吃太多糖或者凉的东西。

选成熟度合适的

太熟的哈密瓜糖更多，没熟的可能鞣酸多，不好消化，选果肉饱满、香味合适的哈密瓜好。

别空腹吃

空腹吃凉水果容易刺激肠胃，建议在两餐中间当加餐吃，搭配点温性的东西像坚果，平衡凉性。

看身体反应

吃了以后要是肚子胀、拉肚子、起皮疹这些不舒服，就别吃了问问专业的人。

打干细胞后能适量吃哈密瓜，它的维生素和矿物质多，对免疫恢复和组织修复有帮助，但要注意控制量，别因为糖多或者凉性吃了不舒服，建议根据自己体质调整饮食，营养均衡要是有特殊健康问题，在专业指导下规划饮食。