孕期血糖高这种也被称之为妊娠糖尿病的在怀孕期间所出现的糖耐量呈现异常的情形，对于孕妇而言，因其不仅紧密关联着母亲自身健康状况，而且还直接影响到胎儿成长发育态势，所以对血糖水平予以有效控制就显得尤为重要，下面介绍的是有助于孕妇将血糖水平进行管理的一些办法：

首先是均衡饮食，选择那类能够帮助减缓血糖上升速度的低GI食物，诸如全谷物、豆类与蔬菜等;适量摄入碳水化合物，需合理安排每餐之中碳水化合物比例，防止如白砂糖、蜂蜜这类简单糖分的过量摄入;增加可有助于改善身体对胰岛素敏感度且能延缓胃排空速度进而降低餐后血糖峰值的膳食纤维，像水果(带皮)、蔬菜、坚果以及种子等富含此类膳食纤维;保持规律饮食习惯定时定量进餐，避免长时间处于饥饿或出现暴饮暴食情况。

其次是适当运动，在医生悉心指导之下开展适度身体活动，诸如散步、瑜伽或者游泳等这类轻柔运动，通过运动能够帮助提升身体对胰岛素利用率促使血糖吸收，但需注意特别是在孕晚期别过度劳累，应依据自身实际状况对运动强度与时间作出合理调整。再者是定期监测血糖，按照医生所提建议定期检测血糖水平以便了解自身血糖变化趋势，并将每次测量结果记录下来与医生分享，从而让治疗方案能够及时得到合理调整。

然后是避免不良生活习惯，尽量减少含糖饮料及加工食品的摄入量，做到不吸烟、不饮酒同时远离二手烟环境，保证有充足睡眠时间且具备良好心态以防止精神压力过大。最后是医学干预，倘若通过对生活方式作出调整后依旧没办法对血糖进行有效控制，那么就需要遵循医生嘱咐使用诸如胰岛素注射液等目前常用药物展开治疗，并且要定期回访产科医生依照专业指导实施健康管理。

务必牢记，每位孕妇具体情况存有差异，在采取任何措施之前都应先向专业医疗人员进行咨询，从而确保所采取行动安全并且适合个人具体状况，与此同时，家人和社会给予的支持也十分关键，共同营造积极健康氛围可助力孕妇更好度过这一特殊时期。