脑萎缩这一伴随年龄增长很有可能会出现的自然现象，在老年人当中尤为常见，就拿70多岁的老人来讲，轻度至中度的脑萎缩在某种程度上会被视作正常衰老过程的构成部分，然而，并非所有形式与程度的脑萎缩都是无害或能被忽视的，知晓脑萎缩的基础内容、其潜在的缘由以及应对方式对于提升生活质量而言意义重大。

所谓脑萎缩指的是大脑体积发生减少这种情况，通常还伴随着神经细胞数量与/或大小的降低，而这类变化能够借助影像学检查像MRI来进行观察，脑萎缩会对大脑的不同区域产生影响，进而导致相应的认知功能遭受损害。一方面是自然老化，随着年龄逐步增长，人体的所有器官都会经历一定程度的退化，大脑当然也不例外；另一方面是遗传因素，家族里存在类似状况的人群也许会具备更高的风险；还有疾病因素，诸如阿尔茨海默病这类神经系统疾病属于引发脑萎缩的重要原因之一；并且生活方式也有影响，长期吸烟、饮酒过量以及缺乏锻炼等这类不健康的生活习惯同样可能促使脑萎缩的发展。再谈谈应对措施，虽说要完全阻止脑萎缩的发生或许存在困难，但通过采取积极措施能够助力减缓该过程并维持相对良好的认知状态，比如保持活跃，定期开展身体活动有助于推动血液循环，以便为大脑供应充足的氧气与营养；又比如健康饮食，均衡摄取各种营养素，尤其是富含抗氧化剂的像新鲜水果和蔬菜这类食物，被认为对大脑有益；再如社交互动，与家人朋友维系良好的社会联系并参与社区活动，能够协助保持心理健康；还有持续学习，通过阅读书籍、参加课程等途径不断对自己的大脑发起挑战，有利于保持思维敏捷；另外充足睡眠，确保足够的休息时间对于维护大脑健康极为关键。最后的结论是，对于70多岁的老年人来说，轻微到中度的脑萎缩处在正常范围以内的生理变化，然而，要是出现显著的记忆力衰退或者其他认知障碍症状时，就需要及时前往医院咨询专业人士的意见，借助上述所建议的生活方式调整，能够在一定程度上延缓脑萎缩的进程并提高晚年生活质量，同时，也提醒所有人关注自身与家人的身心健康状况，实现早发现、早治疗。