吃饭状况看似正常然而大便量却极少，此情形或许由诸多因素共同引发，首先务必明确，由于每个人身体状况与消化系统具有独特特性，故而对于“正常”的定义自然会存在差异，接下来是一些也许会致使排便量出现减少的原因，其一，身体因缺乏足量水分而影响食物于肠道之中的移动速度，如此便会导致便秘或大便呈现干硬且量少的状态，为改善这一状况应确保每天摄入足够水分(成人每日建议饮水量大致为2 - 3升);

其二，膳食纤维因具备促进肠胃蠕动以及增加粪便体积以让其更易通过肠道之作用，所以若饮食里缺少足够多富含纤维的诸如蔬菜、水果这类食物，便可能产生排便困难或者大便量减少的现象;

其三，适当体育活动能刺激肠道蠕动进而助力食物更快通过消化道，而长期保持久坐不动的状态不仅对身体健康不利，还很可能造成便秘问题;

其四，精神紧张、焦虑等情绪状态会影响人的消化功能，有时甚至会引发肠易激综合症之类的症状，从而对正常排便习惯产生影响;

其五，像止痛药、抗抑郁药等某些药物或许会使肠道运动速度减缓，进而引发便秘，若正在服用任何处方药且察觉到自身排便习惯发生改变，那么就该咨询医生看是否与药物相关;

其六，在少数情况下，持续性的排便异常有可能是诸如甲状腺功能低下、糖尿病或者肠道疾病等某些慢性疾病的早期迹象之一，要是调整生活习惯后却依旧未出现明显改善，那就建议及时就医检查以排除潜在的健康风险。

面对此类问题时，关键在于保持涵盖均衡饮食、适量运动以及充足休息等良好生活习惯，同时需留意自身变化，一旦察觉到异常情况就应及时寻求专业医疗意见，需牢记，此处提供信息仅作参考用途，在采取任何行动之前先与相关领域专业人士进行沟通。