在进行干细胞治疗后，合理的饮食可以帮助身体更好地恢复。水果是日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于增强免疫力和促进身体健康。然而，在选择水果时需要注意控制摄入量，避免过量食用可能对身体造成额外负担。以下是一些适合每天适量（100克以内）食用的水果建议：

1. 苹果：苹果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助提高免疫力，同时还有助于消化。每天吃一小份苹果（约一个中等大小的苹果的一半），既能满足口感又能为身体提供必要的营养。

2. 蓝莓：蓝莓被誉为“超级食物”，因其含有极高的抗氧化剂而闻名。这些抗氧化剂对于保护细胞免受自由基损害非常有益。虽然蓝莓营养价值高，但考虑到其糖分含量也相对较高，因此建议每日食用量不超过一小把（大约50-60颗）。

3. 猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C以及少量的维生素E，这两种都是强大的抗氧化剂，有利于支持免疫系统健康。此外，它还含有一定量的钾元素，有助于维持心脏健康。推荐每日食用量为半个到一个小型猕猴桃。

4. 橙子：橙子富含维生素C和其他多种微量元素，如钙、镁等，对人体非常有益。它可以促进铁吸收，加强抵抗力。但是因为橙子酸性较强，所以建议不要空腹食用，并且一天内不要超过一个中等大小的橙子。

5. 香蕉：香蕉是一种容易消化吸收的食物，含有较多的钾离子，可以调节体内电解质平衡。对于需要快速补充能量的人来说是一个不错的选择。不过由于香蕉含糖量较高，建议每天只吃一根小香蕉或半根大香蕉。

以上提到的每种水果都具有各自独特的营养价值，但重要的是要根据个人的具体情况来调整食用水果的种类与数量。食物过敏史或者正在服用某些药物，则应该咨询医生后再决定是否适合食用上述水果。另外，保持多样化饮食也是非常重要的，除了水果之外，还应注意均衡摄入蔬菜、全谷物、优质蛋白质等其他类型的食物，以确保获得全面充足的营养。