打完干细胞后，如果出现便秘的情况，可以通过调整饮食来帮助改善。水果是改善便秘的好选择之一，因为许多水果富含纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘情况。下面是一些对改善便秘有帮助的水果建议：

香蕉所含的丰富膳食纤维存在于成熟香蕉之中，此物质可助力肠胃蠕动得以加速，然而未全然成熟的香蕉或许含有较多鞣酸，反倒会有加重便秘的可能;苹果大量含有的果胶与纤维素属于优良的天然通便成分，若能连皮一起食用(前提是确保已清洗干净)便可获取更多纤维;梨作为一种高水分且高纤维的食物，对缓解便秘极为有益，既能够直接食用也可以榨汁饮用;猕猴桃不但维生素C含量丰富，还大量含有膳食纤维，进而能够对肠道健康予以有效促进;橙子/柑橘类水果富含的维生素C及纤维素，利于肠道内水分得到增加、大便实现软化，最终减轻便秘症状;新鲜葡萄含有较高水分与一定量膳食纤维，适量食用对润肠通便能够有所帮助;火龙果内所含的植物性白蛋白、多种维生素，连同其特有的黑色种子，可有效刺激肠道蠕动，对于便秘状况的缓解具备一定效果;西梅或者西梅干都大量含有山梨醇，作为一种天然轻泻剂的它可助力便秘问题得到缓解;木瓜含有木瓜酵素这种有助于消化的物质，并且木瓜同样也是很好的纤维来源之一。除了上述这些水果之外，充足的水分摄入的保持是极为重要的，每天至少需要喝八杯水，而且规律生活习惯的维持诸如定时排便之类，均有助于便秘状况获得改善，当然，在尝试任何新的饮食或者生活方式的改变之际，特别是在正进行特殊治疗例如干细胞移植期间之时，务必得先对医生的意见进行咨询，以此确保所做的调整契合自身具体情况。

除了上述水果外，保持充足的水分摄入也是非常重要的。每天至少喝八杯水，并且保持规律的生活习惯，如定时排便等，都有助于改善便秘状况。当然，在尝试任何新的饮食或生活方式改变时，尤其是当您正在进行特殊治疗如干细胞移植期间，请务必先咨询医生的意见，以确保所做调整适合您的具体情况。