干细胞治疗完，身子得要有足够营养，好让身体恢复和组织修复，水果是天然的营养东西，有维生素、矿物质、膳食纤维还有抗氧化的东西，对提高免疫力、让代谢变好、改善身体状况挺重要，下面说说几种能在常温吃的营养多的水果，讲讲它们有什么营养，咋吃好。

一、苹果

苹果被叫做“什么都好的健康水果”，有可溶的膳食纤维（像果胶）、维生素C、钾还有好些抗氧化的东西，果胶能帮着调调肠道功能，让毒素排出去；维生素C能让免疫系统功能变强；钾能维持电解质平衡，常温吃苹果，口感脆还好消化适合做完手术在恢复的人。

吃的建议：洗干净了，带着皮吃能留更多膳食纤维和营养。

二、香蕉

香蕉有不少碳水化合物、钾、维生素B6还有膳食纤维，是种能量高、好消化的水果，钾能维持心脏和肌肉功能，维生素B6能参与蛋白质代谢，维护神经系统功能，它软软的消化功能不太好的人吃着合适。

吃的建议：选表皮有点黄、没黑斑的香蕉，常温下剥了皮直接吃。

三、蓝莓

蓝莓被叫做“抗氧化最厉害的”，有花青素、维生素C、维生素K还有膳食纤维，花青素抗氧化能力特强，能减少自由基造成的损伤，促进细胞修复，蓝莓个儿小，吃着方便适合当加餐或者补充营养。

吃的建议：常温下吃新鲜的，别加热这样能最大程度留住活性成分。

四、橙子

橙子有好多维生素C、叶酸、钾还有膳食纤维，维生素C能增强免疫功能，促进胶原蛋白合成，对组织修复有好处，橙子还有天然果糖，能很快补充能量，适合恢复的时候吃。

吃的建议：剥了皮吃果肉，别榨汁省得纤维流失。

五、猕猴桃

猕猴桃有维生素C、维生素E、膳食纤维还有钾，维生素C含量比橙子还高，维生素E是脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。

吃的建议：选熟得差不多的猕猴桃，常温下去皮切片吃。

六、葡萄

葡萄（特别是红葡萄和紫葡萄）有多酚类物质（像白藜芦醇）、维生素C还有钾，白藜芦醇能抗氧化、抗炎，能促进微循环和细胞修复，葡萄软软的，汁多好嚼好消化。

吃的建议：整颗吃，吐籽或者选没籽的品种，常温下吃味道更好。

干细胞治疗完，好好选营养多的水果，能增强体质，帮助恢复，苹果、香蕉、蓝莓、橙子、猕猴桃、葡萄还有梨这些水果都能在常温吃，有好多对恢复好的营养成分，平常吃饭搭配好，营养均衡能让身体更快恢复健康。