在开展干细胞注射这项操作之前，为能更妥善地推动身体实现恢复以及维持健康之目的，可考虑对饮食结构作出适当调整，借此实现养血通络这样一种效果。这里存在着一些被认为能对血液循环起到改善作用且有助于增强体质的建议食物与食材，然而需加以注意的是，在打算采用任何一种饮食或者补充剂之前，先向医生或者营养专家去咨询其意见，目的是确保这些食物是契合您个人健康状况的。

比如说红枣，这种作为广受欢迎的传统补品之物，常被用以补血安神，因其富含丰富的维生素C以及铁元素，从而能够助力提升血液中的红细胞数量以达养血之目标。

黑芝麻呢，因其富含铁质连同多种诸如锌、钙等微量元素，所以对于促进血液循环而言具备一定好处，并且其还含有大量不饱和脂肪酸，这能够帮助降低血液粘稠度进而改善微循环。

而枸杞子，其中含有着丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及尼克酸等多种成分，若长期食用，可起到滋阴补肾、明目润肺之效，同时对心脏血管系统也有益处。

像猪肝，作为优质的动物性食品之一，其内所含的铁质容易被人体吸收利用，故而非常适宜那些需要补铁的人群去食用，并且其也含有丰富蛋白质与其他营养物质，对身体健康有利。

菠菜，因含有较多叶酸、铁质以及其他矿物质，适量食用有助于预防贫血症状的出现，且能为身体供给必要营养支持。

山药，作为常见中药材，有着健脾益肺、固肾涩精的功效，若经常食用，还可助力调节血糖水平以及维护心血管系统的正常运行。

鱼类方面，尤其是深海鱼诸如三文鱼、鲭鱼等富含ω - 3多不饱和脂肪酸，这种健康的脂肪类型不仅对心脏健康有益，而且能够有效减少体内炎症反应，对于对抗衰老具备积极意义。

核桃含有丰富的ω - 3脂肪酸、抗氧化剂以及其他重要营养素，经常食用有助于改善记忆力并且保护心脑血管健康。

黑豆性平味甘，归肾经，拥有很高的营养价值，能补肾强身、活血化瘀，其中所含的大豆异黄酮等植物雌激素成分，对于女性来说尤其有益处。

通过将上述食物予以合理搭配使用，在一定程度上能够起到养血通络之作用，然而要记住，鉴于每个人身体条件有所不同，在尝试新饮食习惯之际一定要留意观察自身反应，并且要遵循专业人士的指导，另外良好生活习惯例如规律作息、适度运动等也是维持身体健康不可或缺的一部分。