虽休息状况欠佳或会对大脑健康造成负面效果这一认知有一定合理性，然而直接论断其致使脑萎缩却实属不准确；要知道，长期睡眠不足或者睡眠质量较差的这类状况，极有可能诱发像是记忆力下滑、注意力难以集中这般涉及认知功能方面的种种障碍，而这些症状有时竟会被错误地当作“脑萎缩”的具体体现，实则它们更多是源于大脑在未获得充分休息之情形下无法达成正常运作。

据相关研究表明，良好睡眠对于维持大脑健康来说意义重大，在睡眠期间，大脑会展开清理相关活动，其有助于把代谢废物以及毒素予以清除，与此同时对记忆起到巩固作用，可要是长期处于睡眠被剥夺的状态之下，不仅日常工作效率与个人情绪会受到影响，而且还可能致使患上诸如阿尔茨海默病这类神经退行性疾病的风险有所增加。由此可见，保证具备充足且高质量的睡眠对于维护整体健康特别是大脑健康而言至关重要，要是存在持续性的睡眠相关问题，建议向医生或者专业人士进行咨询以便寻求有效帮助，通过对生活习惯予以改善、将作息时间加以调整等这类方式，往往能够对睡眠障碍起到有效缓解作用，进而让大脑免受潜在的损害。