吃了蓝莓干以后，要隔多久才能打干细胞，得看看蓝莓干里都有什么、消化要多久，还有打干细胞前身体得准备什么，一起琢磨琢磨，蓝莓干就是把新鲜蓝莓弄干了，好多营养都留着，像花青素、维生素C、膳食纤维还有天然果糖，

这蓝莓干吃下去后，消化吸收是这样的：那些抗氧化的东西，像花青素能清理身体里的自由基，还能消炎对打干细胞前准备准备身体有点好处，膳食纤维能让肠子动得快点，可要是吃多了，肚子可能胀，或者消化不好，影响打干细胞前身体的状态，蓝莓干里糖不少，吃多了血糖可能乱晃悠，身体代谢也就不咋平衡了，蓝莓干消化吸收要多久，

每个人不一样，跟这些有关系：吃多少，要是吃个10 - 20克，大概1 - 2小时能消化得差不多，吃多了就得更长时间，自己消化好不好，消化强的人可能1小时不到就先消化一部分了，胃肠不好的人可能得3小时往上，跟别的东西一块吃不，要是和油大、蛋白多的食物一起吃，消化时间就得变长，可能3 - 4小时或者更久，为了打干细胞的时候身体稳稳当当的，间隔时间这么办：吃10 - 20克的话，隔2 - 3小时再打干细胞，这时候蓝莓干差不多消化完了，血糖和胃肠都稳当了，

不会影响打干细胞，要是吃超过30克，隔4小时以上，吃多了蓝莓干肚子可能胀，血糖也可能乱，得等久点身体才能彻底恢复平稳，胃肠不好的人，不管吃多少，都隔4小时以上，还得瞅瞅有没有肚子胀、反酸这些不舒服，身体舒服了再去打干细胞，吃了蓝莓干，至少隔2 - 4小时再打干细胞，具体看吃多少、自己消化咋样、身体什么反应来调，吃少点隔2 - 3小时，吃得多或者胃肠不好的人就得隔4小时以上，打干细胞那天，吃饭要清淡点，别吃高糖、高脂的东西，让身体状态，要是身体有什么特别情况，或者吃东西有什么不明白的，提前问问医生或者管营养的人，弄个适合自己的吃饭计划，保证打干细胞顺顺当当的。