打了干细胞后吃杂粮好不好？得从杂粮的营养、对手术后恢复有什么影响，还有吃的时候要注意什么这三方面一起来琢磨琢磨。

1. 杂粮里都有什么营养，对手术后恢复有什么好处

杂粮就是跟米饭、面粉这些细粮不一样的粮食，像小米、玉米、燕麦、荞麦、绿豆什么的，这些杂粮里有好多对人恢复身体有好处的营养：

膳食纤维：杂粮里头膳食纤维可多了，能让肠道动得快，预防便秘让肠道健健康康的。

B族维生素：杂粮里B族维生素含量挺高，能帮忙身体新陈代谢，让能量供应更足，这对做完手术恢复可重要了。

矿物质：杂粮里钾、钙、铁这些矿物质不少，能让骨头结实，调节血压还能让免疫力变强。

慢消化碳水化合物：杂粮里的碳水化合物消化得慢，能稳住血糖，不让血糖忽高忽低，做完手术恢复的时候吃挺合适。

这些营养能给身体提供能量，帮着干细胞治疗后细胞修复，功能恢复还能让免疫力变强，给身体创造个好的恢复环境。

2. 对手术后恢复可能有什么不好的影响

虽说杂粮营养好，可刚做完手术那阵儿，它纤维多可能会给有些病人的消化带来点麻烦：

消化负担：杂粮里膳食纤维多，要是一下子吃太多，可能肚子胀、肚子疼，消化不好。

个人不一样：干细胞治疗后，有些病人肠胃功能可能暂时变差，这时候杂粮吃多了，不舒服的感觉可能更厉害。

所以刚做完手术那阵儿，得看自己身体情况和恢复咋样，适量吃杂粮，别因为消化不好影响恢复。

3. 吃的时候要注意什么

为了不让吃杂粮影响手术后恢复，有这么几点要注意：

吃多少要控制：每次吃杂粮控制在100 - 150克左右，别一下子吃太多膳食纤维。

选好消化的杂粮：像小米、燕麦这些，比较温和刚做完手术那阵儿吃合适。

做饭方法：尽量煮、炖、蒸着吃，这样杂粮好消化，营养也不容易跑掉。

看身体反应：要是吃了以后肚子胀、肚子疼不舒服，就少吃点或者先别吃了，问问医生。

打了干细胞后，适量吃杂粮一般是有好处的，营养多能帮着手术后恢复，还能让免疫力变强，不过因为杂粮里膳食纤维多，刚做完手术那阵儿得控制量，别给消化造成负担，另外得看自己身体和恢复情况，选好消化的杂粮，用温和的做饭方法，最重要的是，要是有什么不舒服或者不明白的，赶紧找医生问问，别让吃杂粮影响了干细胞治疗的效果。