干细胞治疗完，吃饭咋吃对恢复可重要了，在西北那干巴巴的天气下，挑点滋润、好消化还营养多的粥，能让身体恢复得更好，下面给推荐几种适合西北干巴巴天气的滋润粥做法。

1. 红枣山药粥

 - 用料：爱吃甜就多放点红枣，不爱吃就少放点，新鲜山药来一段，大米看着放。

 - 做法：

1. 大米洗干净泡半小时；

2. 山药削了皮切成小块，红枣洗好放着；

3. 把这些东西都放锅里，多加点水开始煮；

4. 大火煮开了转小火慢慢炖，炖到米烂粥稠就行。

 - 作用：红枣能补血让人睡好觉，山药能帮着脾胃好消化，俩放一块能让人身体变强，做完手术要补气血的人吃着特合适。

2. 枸杞莲子粥

 - 用料：抓一小把枸杞，干莲子提前泡发好，糯米或者粳米看着放。

 - 做法：

1. 先把糯米或者粳米洗干净泡一会儿；

2. 泡好的莲子和洗好的枸杞一起放锅里；

3. 加够多的水，先大火煮开再小火慢慢熬；

4. 粥变稠了就关火，喜欢甜的可以加点冰糖。

 - 作用：枸杞能让眼睛好还滋阴，莲子能让人心里清净睡得好，这粥调身体特好，天干的时候喝更好。

3. 薏仁红豆粥

 - 用料：薏苡仁、红豆看着放。

 - 做法：

1. 头天晚上把薏苡仁和红豆分开用水泡着；

2. 第二天把俩放锅里，加水水能没过食材大概俩手指宽；

3. 先大火煮开再小火熬到软烂；

4. 想加糖或者别的调料就看自己喜好。

 - 作用：薏苡仁能把身体里的水排出去消肿，红豆也能利尿，俩搭一块味道好还能去身体里的湿气，秋冬时候喝特好。

4. 黑芝麻核桃粥

 - 用料：来点黑芝麻粉，几颗核桃仁，大米看着放。

 - 做法：

1. 大米洗干净加水泡半小时左右；

2. 核桃仁把壳剥了取肉，稍微敲碎点；

3. 大米和核桃仁一块放锅里，加适量的水；

4. 粥快熟的时候撒点黑芝麻粉搅均匀就行。

 - 作用：黑芝麻里好多维生素和微量元素，能养肝肾；核桃仁里蛋白质和不饱和脂肪酸多，对脑子好，这粥又好吃又健康，能一直吃让身体变好。

上面这些粥都挺温和滋润的，适合西北又干又冷的天气，也符合干细胞治疗后吃饭要清淡、好消化、营养多的要求，当然选的时候还得看看自己身体咋样，听医生咋说，希望这些能帮到你！