在备孕或治疗不孕不育的过程中，饮食的调整是非常重要的。以下是一些需要尽量避免或减少摄入的食物：

首先，高糖食品应尽量少吃。过多的糖分摄入可能导致体重增加、胰岛素抵抗等问题，这些都可能影响生育能力。常见的高糖食品包括糖果、甜饮料、蛋糕等。

其次，过量的咖啡因也需要谨慎。研究表明，过高的咖啡因摄入可能会降低受孕几率。因此，建议减少咖啡、浓茶以及含咖啡因的饮料的饮用量。

此外，油炸食品和过于油腻的食物也应避免。这类食物不仅容易导致肥胖，还可能引发内分泌失调，对生殖健康产生不利影响。

酒精同样需要控制。饮酒可能干扰激素平衡，并对精子或卵子的质量造成负面影响。因此，在备孕期及治疗期间，能够戒酒。

最后，辛辣刺激性食物也需适量。虽然没有直接证据表明其对生育有直接影响，但这类食物可能引起身体不适，间接影响整体健康状态。

通过合理膳食搭配与科学生活方式的选择，有助于提高生育能力，为成功孕育新生命创造良好条件。