轻度系膜增生性IgA肾病是一种常见的肾脏疾病，合理的饮食管理对于控制病情发展具有重要作用。以下是一些建议：

首先，应注重优质蛋白的摄入。选择富含必需氨基酸的蛋白质来源，如鱼、鸡胸肉、鸡蛋清和大豆制品等，避免过量摄入红肉和高脂肪肉类。适量的蛋白质有助于减轻肾脏负担，同时满足身体的基本需求。

其次，减少盐分的摄入是关键。建议每日食盐量控制在3-5克以内，避免食用腌制食品、加工食品和高钠调味品。低盐饮食可以有效降低血压，保护肾脏功能。

此外，保持适当的水分摄入也很重要。根据个人情况调整饮水量，避免过多或过少。如果伴有水肿或高血压，需遵医嘱适当限制液体摄入。

对于碳水化合物的选择，应以全谷物为主，如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物富含膳食纤维，有助于稳定血糖水平。同时，多摄入新鲜蔬菜和水果，但需注意某些高钾水果（如香蕉、橙子）的摄入量，以免增加肾脏负担。

最后，戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，定期复查，与医生保持沟通，共同制定适合自己的饮食计划。