不可否认，高血糖和饮食间存在紧密关联这一事实，合理的饮食习惯对血糖水平的控制起着至关重要的作用，一方面应减少像糖果、甜饮料这类高糖分食物的摄入，原因在于它们会致使血糖快速上升；另一方面增加如全谷物、蔬菜及注意选择低糖分的水果这类富含膳食纤维食物的摄入量也相当关键，此类食物能够帮助减缓血糖吸收的速度。

同时，适量摄入优质蛋白质与健康脂肪对血糖控制而言同样有所裨益，而调整饮食结构时在医生或营养师指导下进行，这样做是为确保既满足身体对各类营养素的需求，又能对血糖水平加以有效管理。并且，保持规律生活作息以及适当体育活动，这对于维持良好血糖状态来说，也是不可或缺的一部分，总之，借助科学合理饮食搭配以及其他生活方式的调整，有助于实现血糖的有效控制，进而提高生活质量。