打干细胞前，吃饭的主要目的是让身体稳稳当当的，别整出刺激或者过敏的事儿，给细胞安家和修复创造个好基础，苹果这水果常见，营养还多又安全又靠谱，对打干细胞前准备身体可有不少好处，是打干细胞前吃水果的好选择， 

一、苹果对打干细胞前的积极影响

1. 软乎乎好消化，减轻肠胃负担  

   苹果软软的（熟透的更软），里面有果胶和膳食纤维（100克里有1.2克膳食纤维），能让肠道动起来，防止便秘（要是打干细胞前肠胃不通畅，可能影响吸收营养），还不像高纤维的粗粮或者凉的蔬菜那样刺激肠胃，它酸性低（pH值大概4 - 5），对胃黏膜挺友好，大多数人都能吃，肠胃敏感的人吃着更舒服，  

2. 营养多，能支持身体基础代谢  

   苹果里有好多对细胞功能有用的营养东西：  

   • 维生素C（100克里大概4 - 14毫克）：帮忙抗氧化，让免疫细胞保持活力，给干细胞治疗后调节免疫打基础；  

   • 钾元素（100克里大概100 - 120毫克）：让电解质平衡，预防因为紧张或者准备的时候有点脱水；  

   • 多酚类东西（像槲皮素）：有消炎的作用，能减轻身体潜在的炎症反应，给干细胞创造个好环境，  

3. 不容易过敏还安全  

   大家都知道苹果不容易过敏（过敏的情况特别少），而且没有会干扰药物代谢或者细胞功能的特殊成分（像葡萄柚里的呋喃香豆素），打干细胞前吃苹果，基本不会过敏或者干扰代谢，很安全，  

二、打干细胞前吃苹果要注意什么

选对苹果种类和吃法  

   • 选新鲜的、常温的苹果：别吃刚从冰箱拿出来的凉苹果（太凉可能刺激肠胃），要是天凉把苹果在屋里放10 - 15分钟再吃，  

   • 建议削皮吃：苹果皮虽然膳食纤维和抗氧化物质更多，但可能有农药或者蜡（除非是有机苹果），削皮能减少潜在刺激，肠胃敏感的人更要削皮，  

   • 控制吃的量：打干细胞前1 - 2小时，吃半个到一个中等大小的苹果（大概100 - 150克）就行，别吃太多不然吃饱了或者肠胃不舒服，影响后面治疗（比如打针的时候得平躺着或者保持舒服姿势），  

总结：打干细胞前能吃苹果，而且挺推荐的，它好消化、营养多还安全，能给身体提供基本支持，让身体里面稳稳当当的，不过要注意吃多少、咋吃，还有自己身体适应不适应（像肠胃敏感的削皮吃），听医生的个性化饮食建议。