打了干细胞以后，什么时候吃水果得看治疗的是局部填充还是全身治疗，身体恢复得咋样，还有个人耐受情况，反正原则就是慢慢来，别刺激，下面是具体什么时候该咋吃水果：  

1. 治疗完2到3天：先挑那种温和的、好消化的、含维生素C的水果吃  

干细胞治疗完2到3天，身体刚开始恢复，肠胃还挺敏感（就像局部打针可能有点肿，全身治疗可能觉得累），这时候就该选维生素C多、性子温和的水果，既能补营养（维生素C能让胶原蛋白合成，还能增强免疫力），又不容易刺激肠胃，  

推荐吃的水果：橙子（100克里有53毫克维生素C）、草莓（100克里有58毫克维生素C）、木瓜（100克里有60毫克维生素C）、柠檬（泡水里喝，含53毫克维生素C），这些水果维生素C多，吃着也温和，每次少吃点（50到100克，差不多1到2瓣橙子或者5到6颗草莓）。

2. 治疗完1周：慢慢加点不容易过敏、纤维多的水果  

治疗完1周，大多数人肠胃适应能力变强了（像局部肿消了，也不咋累了），就能慢慢多吃几种水果，选那种不容易过敏、纤维多的，能让肠道动起来（因为康复的时候活动少，能预防便秘），还能多补点营养，  

推荐吃的水果：猕猴桃（100克里有62到130毫克维生素C，膳食纤维多）、苹果（带着皮吃，有果胶和膳食纤维）、香蕉（软软的，有钾和维生素B6），这些水果纤维含量正好（别吃太多，不然肚子胀），还有各种维生素和矿物质，每天吃1到2个（中等大小的）就行。

3. 治疗完2到3周：各种有营养的水果搭配着吃  

治疗完2到3周，身体恢复得稳当了（没什么不舒服的，打针的地方不红不疼），就可以各种有营养的水果搭配着吃，满足身体抗氧化、调节免疫、支持代谢的需要，  

推荐搭配：  

• 温和型：苹果、梨（能清热润肺，适合干燥的地方）；  

• 维生素C多的：奇异果、橙子、草莓（能提高免疫力，帮助细胞修复）；  

• 抗氧化的：蓝莓（花青素能清除自由基，保护神经系统）、石榴（多酚类能抗炎，促进血管生成）；  

• 热带水果（容易过敏的人小心点）：芒果（β - 胡萝卜素能修复皮肤）、山竹（能清热降火，但别多吃），  

建议每周换着吃4种不同的水果（比如周一吃苹果、周三吃蓝莓、周五吃芒果、周日吃猕猴桃），每天一共吃200到350克（差不多2到3个中等大小的水果），分2到3次吃（比如上午10点、下午3点），要注意：热带水果（像芒果、山竹）得看看自己过不过敏（要是过敏，要么别吃要么少吃试试），  

得说清楚，每个人情况不一样，上面说的时间就大概参考一下，具体还得看自己恢复咋样，听医生的，要是吃了哪种水果觉得肚子胀、拉肚子、过敏什么的，赶紧别吃了，去问医生。