做完干细胞治疗后，合理的饮食对恢复至关重要。

蓝莓作为一种低糖、高抗氧化的水果，是术后恢复期间的理想选择之一。除了蓝莓外，还有一些其他低糖且富含抗氧化成分的浆果类水果也适合食用，比如覆盆子（树莓）、黑莓等。这些水果不仅能够提供丰富的维生素C和纤维素，还含有花青素等多种抗氧化物质，有助于促进身体恢复。

 低糖蓝莓类水果推荐

1. 蓝莓：蓝莓是众所周知的超级食物之一，它含有大量的抗氧化剂，如花青素，可以帮助抵抗自由基损伤，支持免疫系统。

2. 覆盆子（树莓）：这种小而美味的浆果含有的糖分相对较低，但同样富含维生素C和多种抗氧化剂，对于术后恢复非常有益。

3. 黑莓：与蓝莓类似，黑莓也是极好的抗氧化来源，同时它的糖含量也比较适中，非常适合需要控制血糖水平的人群食用。

 抗氧化水果储存方法

正确地储存这些易腐烂的新鲜水果非常重要，可以延长它们的保鲜期并保持营养价值：

- 冷藏保存：将购买回来的蓝莓等浆果放入冰箱内冷藏是最常见的保存方式。建议使用透气性良好的容器或塑料袋来装这些水果，并确保不要过度挤压。理想情况下，应该在几天内食用完毕以保证最佳口感和营养。

- 冷冻保存：如果打算长期保存，可以选择先清洗干净然后晾干水分，再平铺于托盘上送入冷冻室快速冻结，之后转入密封袋或容器中继续冷冻保存。这种方法特别适用于那些不易立即消耗完的大批量水果。

- 注意温度：无论是冷藏还是冷冻，都需要注意设置适当的温度。一般而言，冷藏室内温度应维持在0°C至4°C之间；而冷冻区则需保持在-18°C以下，这样才能有效抑制细菌生长，防止食品变质。

通过上述方法妥善保管，不仅能让你享受到新鲜美味的同时，还能充分利用到这些水果中的各种健康益处。当然，在享受这些自然馈赠时，请根据个人健康状况及医生建议适量食用。