在进行肺部CT检查时，发现8毫米大小的实性结节是一种较为常见的情况。对于这样的发现，首先需要保持冷静，并及时与医生沟通以获取专业的建议。

一般来说，肺部出现小结节可能由多种原因引起，包括感染、炎症或是早期病变等。8毫米的结节属于较小范围，但为了明确其性质，通常需要结合患者的具体情况，如年龄、吸烟史、家族病史等因素综合评估。医生可能会建议定期复查，通过间隔一段时间后的CT扫描来观察结节是否有变化，以此判断其良性或恶性的可能性。

此外，在日常生活中，养成良好的习惯也很重要。比如戒烟限酒、避免吸入有害气体和颗粒物，加强身体锻炼，提高免疫力。同时，保持健康饮食，多吃富含维生素的食物，有助于维护整体健康状态。

总之，面对这种情况，最重要的是遵循医嘱，按时复诊，切勿过度担忧。科学的态度加上积极的生活方式，能够更好地应对这一状况。