脂肪肝与“小三阳”患者在日常饮食上需格外注意，科学合理的饮食习惯对改善健康状况至关重要。首先，应减少高脂、高糖食物的摄入，比如油炸食品、甜点等，避免加重肝脏负担。建议多食用富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果及全谷物，这些食物有助于促进消化，降低血脂水平。

其次，优质蛋白质是维持身体机能的重要来源，可以选择鱼类、瘦肉、豆制品等作为蛋白质的主要补充，但要控制总量，避免过量增加肝脏代谢压力。同时，减少酒精摄入，因为酒精会进一步损伤肝脏细胞，影响病情恢复。

此外，保持规律的饮食习惯非常重要，定时定量进餐，避免暴饮暴食。多喝水也有助于新陈代谢，帮助体内毒素排出。最后，建议适当增加体育锻炼，结合健康饮食，共同促进脂肪肝和相关症状的改善。如有需要，请咨询专业医生或营养师获取个性化指导。