纽荷尔脐橙这种常见水果，有维生素C、纤维素和好多矿物质，对刚打干细胞的病人有点好处，不过得看恢复阶段、个人情况还有咋吃，得科学着选， 

一、纽荷尔脐橙对干细胞恢复可能有的好处

纽荷尔脐橙营养上的主要优点是：  

• 维生素C多：100克纽荷尔脐橙里大概有33毫克维生素C（比普通橙子多），能把自由基清掉，让干细胞治疗后的炎症反应轻点，帮受损的地方长好，  

• 纤维素不少：100克里大概有1.7克纤维素（泡发后100克里有2 - 3克左右），能让肠道动得快点，预防治疗的时候因为活动少、药的影响出现便秘，  

• 有好些矿物质：有钾、镁这些矿物质，能让电解质平衡（特别是对治疗的时候可能因为出汗、吃药丢钾的病人有用），  

二、刚打干细胞（急性期）咋吃的建议

刚打干细胞当天到3天里，病人可能因为治疗的操作（像静脉注射、局部扎针），觉得局部酸酸胀胀的，有点发热或者肠胃敏感（像不想吃饭、恶心），这时候得先选清淡、容易吸收的吃的，纽荷尔脐橙虽然有营养，但是凉的、纤维有点硬（特别是没彻底加热的时候）可能刺激肠胃，建议：  

• 肠胃敏感的人：先别吃，先选米粥、软面条这些像水一样或者半水一样的吃的；  

• 肠胃能适应的人：可以少来点温热的纽荷尔脐橙汁（去掉渣、不加糖），量控制在50 - 100毫升（差不多1/4个脐橙），看看24小时里会不会腹胀、肚子疼这些不舒服，  

三、过渡期还有稳定期咋吃的建议

要是病人肠胃功能慢慢好了（不恶心、不吐），也没有治疗带来的不好反应（像发热、出血），每天能吃1个中等大小的纽荷尔脐橙（大概150 - 200克），建议：  

• 吃的时间：选两顿饭中间（像上午10点、下午3点），别空着肚子吃（要不刺激胃黏膜）；  

• 咋吃：带着皮切成小块，用温水泡5分钟（去掉表面的农药），或者彻底加热（像蒸10分钟）了再吃，减少凉的刺激，  

刚打干细胞吃纽荷尔脐橙得记住“急性期小心点、过渡期和稳定期适量”这个原则，注意咋吃还有个人的反应，要是有拿不准的情况，问问主治医生或者营养师，定个适合自己的吃饭方案。