干细胞治疗是一种较为先进的医疗技术，通过向体内注入干细胞来促进组织修复或再生。在进行这种治疗后，身体需要一定的时间来进行恢复，在此期间，饮食和生活习惯对恢复过程有着直接的影响。

一、干细胞治疗后什么时候吃坚果好

干细胞治疗后的吃饭得按照“分阶段恢复”这么个原则，刚开始（1 - 2天）：身体刚做完手术在适应，肠胃功能不咋行，吃点清淡的、好消化的流食或者半流食（像米粥、蛋羹这类的），这会儿别吃坚果（特别是生的坚果），不然肠胃负担太重，中间那段时间（3 - 7天往后）：身体慢慢恢复了，就能慢慢开始吃坚果了，这时候肠胃功能好点了，坚果里的营养能更好吸收，不过得选那种容易嚼、容易消化的（比如熟的核桃碎、磨碎的杏仁）。

二、什么坚果适合吃还有什么好处

推荐吃那种含健康脂肪、蛋白质还有微量元素的坚果，这种坚果对干细胞修复有点帮助：

• 核桃：里面有好多Omega - 3脂肪酸（像α - 亚麻酸）、维生素E还有镁，Omega - 3能让炎症反应轻点，维生素E能保护细胞膜不被自由基弄坏，对干细胞分化还有组织修复有用；

• 杏仁：有不少蛋白质、维生素E还有钙，蛋白质是细胞修复的基本东西，维生素E能让免疫力变强，手术后吃能补充营养；

• 腰果：有不少锌、铁还有不饱和脂肪酸，锌能让细胞分裂快点，铁能帮着运输氧气，吃点能让身体恢复得快点（不过要注意：腰果比较硬，煮熟或者磨碎了吃）。

三、吃坚果要注意什么

1. 适量吃：坚果营养是多，可热量也高（比如10颗杏仁差不多有60千卡热量），一天吃10 - 15颗（大概10 - 15克）就行，吃多了热量太多，不好控制体重；

2. 别吃生坚果：生坚果可能带着细菌或者寄生虫，刚做完手术肠胃弱，吃煮熟的坚果（像煮核桃、烤杏仁）或者没加东西的坚果制品（像没加盐的杏仁粉），能降低感染风险；

3. 过敏的别吃：要是对坚果（像花生、腰果）过敏，一定不能吃，不然过敏了（像起皮疹、痒痒、呼吸困难），影响手术后恢复；

4. 特殊情况调整：要是有消化系统的病（像胃炎、胃溃疡），把坚果磨成粉或者煮成糊糊（像核桃糊），别刺激肠胃；要是有高脂血症，就得选脂肪少的坚果（像杏仁、榛子），还得控制吃多少。

四、个人不一样有什么影响

每个人身体恢复快慢还有体质都不一样，吃坚果的安排也得灵活点，比如说：

• 年轻、肠胃功能好的人，手术后3 - 5天可以少吃点坚果试试；

• 年纪大、肠胃弱或者有基础病的人，等到手术后1周甚至更久，还得问问医生或者营养师的意见。

反正打了干细胞后能吃坚果，不过得结合手术后的阶段、坚果种类还有个人情况，合理控制吃多少还有咋吃，这样既能吃到坚果的营养，又不影响干细胞治疗的效果。