对于尿酸、血脂和血糖都偏高的情况，合理的饮食调整是非常重要的。首先，要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，这些会加重尿酸水平升高。可以选择低脂或脱脂奶制品，适量食用鸡蛋，同时多摄取新鲜蔬菜和水果。

在控制血脂方面，应避免过多饱和脂肪和反式脂肪的摄入，比如油炸食品、肥肉以及部分烘焙食品。建议用植物油代替动物油，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，例如深海鱼、坚果等。此外，粗粮可以替代部分精制米面，有助于降低胆固醇。

针对血糖管理，则需要选择低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、豆类、大部分绿叶蔬菜等。尽量少吃甜点、糖果及含糖饮料，控制碳水化合物总量的同时保证营养均衡。定时定量进餐，并搭配适量运动，对稳定血糖非常有帮助。

最后，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持适度锻炼，定期监测相关指标，才能更好地改善身体状况。