甲亢（甲状腺功能亢进症）是一种常见的内分泌疾病，合理的饮食有助于病情的控制与身体的恢复。以下为甲亢病人的一日三餐饮食建议：

早餐

早餐应以清淡、易消化为主，可以选择全麦面包搭配鸡蛋或瘦肉，补充优质蛋白质。同时搭配一杯低脂牛奶或豆浆，既能提供能量，又不会增加胃肠负担。水果如苹果、梨等富含维生素，可以适量食用，但避免过甜的水果。

午餐

午餐需要保证营养均衡，可选择鱼类、鸡胸肉等高蛋白低脂肪的食物，搭配新鲜蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，这些食物富含纤维素和微量元素，有利于新陈代谢。主食可选择糙米饭或全谷物面条，避免精制碳水化合物。

晚餐

晚餐宜轻便，建议选择蒸煮类食品，如清蒸鱼或豆腐，减少油脂摄入。同时搭配少量绿叶蔬菜，避免过于油腻或刺激性的食物。睡前两小时尽量不进食，以免加重肠胃负担。

此外，甲亢患者需多饮水，保持体内水分充足，同时避免咖啡、浓茶等含兴奋成分的饮品，以免加重症状。科学合理的饮食配合医生指导，能更好地促进康复。