甲状腺功能亢进（简称甲亢）患者的饮食需要注重营养均衡，同时帮助控制病情。以下是一份适合甲亢病人的三餐饮谱建议：

早餐：

可以选择全麦面包搭配鸡蛋，提供丰富的蛋白质；搭配一杯低脂牛奶或豆浆，补充钙质与优质蛋白。此外，可以加入一份新鲜水果，如苹果或橙子，富含维生素C，有助于增强免疫力。

午餐：

主食选择糙米饭或全谷物面条，富含膳食纤维。搭配瘦肉（如鸡胸肉或鱼肉）以及清炒蔬菜（例如西兰花、胡萝卜），既能提供优质蛋白质又能摄取多种维生素和矿物质。避免过于油腻的烹饪方式，以蒸煮为主。

晚餐：

推荐小米粥或燕麦粥作为主食，易于消化且温和。配以蒸鱼片或豆腐汤，同时加入少量绿叶蔬菜，保证营养全面。晚餐不宜过饱，以免加重身体负担。

这份餐谱注重清淡、易消化，并富含必需营养素，有助于甲亢患者维持健康状态。请根据个人体质调整食材分量，并在医生指导下进行饮食规划。