如果您的首次血脂检查结果显示数值较高，不必过于紧张，但需要重视并采取积极的措施进行调整。以下是一些建议：

首先，了解血脂的主要成分，包括胆固醇、甘油三酯等。高血脂可能是饮食不当、缺乏运动或遗传因素导致的。建议您从生活方式入手，逐步改善。

其次，调整饮食结构是关键。减少高脂肪、高糖分的食物摄入，比如油炸食品、甜点等；增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。同时，多喝水，保持身体代谢平衡。

再者，加强体育锻炼非常重要。适量的有氧运动，例如快走、慢跑或游泳，能够有效促进脂肪消耗，降低血脂水平。每周坚持至少150分钟中等强度的运动。

此外，保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体机能。如果通过以上方式无法有效控制血脂，应及时咨询医生，必要时在专业指导下服用药物。

最后，请定期复查血脂指标，观察变化情况。只要坚持健康的生活方式，血脂状况是可以得到改善的。