对于高血糖或需要控制血糖的孕妇来说，选择健康的零食非常重要。这类人群在日常饮食中应注重低升糖指数（GI）食物的选择，以帮助稳定血糖水平。以下是一些适合的健康零食建议：

1. 坚果类：如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质，能提供长时间的能量，但要注意适量食用，避免过量摄入热量。

2. 水果：选择低糖分的水果，例如苹果、梨子或浆果类（蓝莓、草莓），它们不仅美味，还能补充维生素和纤维素。

3. 蔬菜条：胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜切成长条状，可以搭配少量鹰嘴豆泥或者低脂酸奶酱，既健康又饱腹。

4. 全麦食品：如全麦饼干、燕麦棒等，这些食品富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升速度。

5. 乳制品：选择无糖或低糖果蔬奶、希腊酸奶，这类产品既能满足对钙质的需求，又能提供丰富的蛋白质。

6. 豆类制品：如毛豆、鹰嘴豆泥等，含有优质植物蛋白及纤维，有助于维持血糖平稳。

建议孕妇根据自身情况合理安排每日三餐，并将上述健康零食作为加餐补充，同时注意保持均衡饮食与适当运动，以促进整体健康。如有疑问，请咨询专业医生或营养师获取个性化指导。