对于高血糖患者而言日常饮食选择至关重要，毕竟合理饮食有助于控制血糖水平并维持身体健康，下面给出的一些建议是值得关注的：其一是选择诸如糙米、燕麦、藜麦这些未经过度精加工且富含膳食纤维的全谷物当作主食，该选择能够通过减缓糖分吸收进而平稳血糖；其二为多食用像菠菜、油麦菜之类的绿叶蔬菜以及西兰花、胡萝卜等非淀粉性蔬菜，因其热量较低又含丰富维生素和矿物质对血糖控制有益；其三在于适量摄入鱼肉、鸡胸肉与豆制品等可提供身体所需氨基酸且能避免过多脂肪摄入的高蛋白食品；其四是通过食用坚果、鳄梨或者橄榄油来获取有益于心血管健康的单不饱和及多不饱和脂肪酸；其五为限制甜食、含糖饮料和白面包等容易使血糖快速上升的精制碳水化合物摄入量；其六是保持规律饮食习惯即避免过度饥饿后大量进食以此稳定血糖水平；其七是要保证充足水分摄入并避免饮用含糖饮料 。鉴于每个人具体情况存在差异，所以在调整饮食结构之际最 好向医生或营养师咨询意见，依据个人健康状况来制定适宜自身的饮食计划。