干细胞治疗之前，好多患者心里会发慌或者着急，这种心情可能会对治疗结果有影响，吃东西吃得好，特别是挑对水果，能在一定程度上让心里不那么慌，让身体和心情都能好一些。

一、香蕉：天生让人开心的“快乐水果”

香蕉被叫做“快乐水果”，里面有好多东西能让人不那么着急，头一个香蕉里有好多色氨酸，这个氨基酸是合成血清素的重要东西，血清素是一种能让人放松和高兴的神经传递的东西。

二、蓝莓：抗氧化还能减轻压力的好选择

蓝莓里有花青素和维生素C，这些抗氧化的东西特别厉害，能让身体里氧化应激反应少点，这样就能保护神经系统不受压力的伤害，研究发现蓝莓里的一些有活性的东西还能让脑袋里血液循环变好，让认知功能变强，能让人不那么容易因为紧张就注意力不集中和心情乱变。

三、橙子：能让心情变好的“阳光水果”

橙子出名是因为它维生素C多，这个维生素在让人不那么着急这事上很重要，维生素C能让压力激素（像皮质醇）变少，还能参与神经递质的合成，帮着调节心情。

四、牛油果：能让心情稳定的营养好东西

牛油果里有健康的脂肪、镁还有B族维生素，这些对神经系统的健康很关键，镁能让神经和肌肉放松，让人不那么容易因为紧张身体不舒服；B族维生素能参与能量代谢还有神经递质的生成，能让心情稳定。

五、樱桃：能帮着改善睡觉的天然帮手

樱桃里有天然的褪黑激素，这个东西能调节人的生物钟，让睡觉质量变好，睡得好是让人不那么紧张的重要原因，另外樱桃里还有抗氧化的东西，能让炎症反应少点，还能保护神经系统。

六、草莓和菠萝：补充营养还能让人心情好

草莓和菠萝也是能让人不那么紧张的好选择，草莓里有维生素C和抗氧化的东西，能让免疫力变强还能减轻压力；菠萝里的溴素酶能抗炎，能让身体更好地对付压力，这两种水果酸酸甜甜的，能刺激舌头，让人高兴是干细胞治疗前吃东西的好搭配。

七、吃东西的建议和要注意的事

在干细胞治疗之前，除了选上面说的这些水果，还要注意下面几点：

别吃太多：水果虽然好，但是吃太多可能会让肠胃不舒服，每天吃200 - 350克水果就行。

搭配着多样吃：不同水果营养不一样，建议换着吃，这样能得到全面的营养。

八、总结

干细胞治疗之前，选对水果能让人不那么紧张，给治疗创造好的身体和心情条件，香蕉、蓝莓、橙子、牛油果、樱桃这些水果，因为它们有特别的营养成分，能通过调节神经递质、抗氧化还有改善睡觉这些办法，让人不那么焦虑，在注意吃东西的同时，也要作息好、心态好，积极听医生的话，给干细胞治疗成功打下基础。