甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病。合理的饮食有助于病情的控制与恢复。以下是一些饮食建议：

首先，应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。蛋白质能帮助身体修复组织，增强免疫力。同时，适量补充维生素和矿物质也非常重要，新鲜蔬菜和水果是很好的选择，它们富含维生素C和微量元素，有助于提高身体的抗氧化能力。

其次，要避免高碘食物的过量摄入。虽然碘是合成甲状腺激素的重要元素，但甲亢患者体内碘含量较高，过多摄入可能加重病情。因此，应减少海带、紫菜等高碘食物的食用。

此外，保持饮食清淡，少油少盐，避免刺激性食物如浓茶、咖啡和辛辣食品。这些食物可能会引起神经兴奋，增加心率，不利于病情稳定。

最后，规律饮食，避免暴饮暴食，定时定量进餐，有助于维持血糖水平的平稳，减轻身体负担。同时，保持良好的生活习惯和心态，配合医生的治疗方案，才能更好地管理甲亢。