对于高血糖和高血压患者来说，合理的饮食管理是控制病情的重要环节。这类人群在日常饮食中应注意以下几点：

首先，应减少糖分和精制碳水化合物的摄入，如白米饭、甜点等。建议选择低升糖指数（GI）的食物，比如全谷物、糙米或燕麦，这些食物有助于平稳血糖水平。

其次，控制盐分摄入至关重要。避免食用腌制食品、咸味零食以及过咸的菜肴，可以使用香料、醋等调味品代替盐来提升食物风味。每日食盐量控制在5克以内。

同时，增加膳食纤维的摄入也非常重要。多吃新鲜蔬菜和水果，但需注意部分水果含糖量较高，如香蕉、葡萄等，可适量食用。此外，鱼类、瘦肉和豆制品是优质蛋白质的良好来源，有助于维持身体机能。

最后，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，定时定量进餐，有助于更好地管理血糖和血压水平。合理搭配各类营养素，配合医生指导下的药物治疗，才能更有效地改善健康状况。