干细胞注射作为一种旨在借助干细胞具备的修复、再生或者调节之类能力，用以改善某些健康问题的相对新兴治疗手段，在注射当天要注意相关饮食方面（但“身体的...”部分缺失致句子不完整）。基于营养均衡且清淡易消化这一原则，当天早餐应关注多方面：优质蛋白质是身体修复及组织再生基本原料，所以要选易于消化的此类蛋白质，像煮鸡蛋、蒸蛋羹或用少量植物油炒的少量鸡蛋，因其富含蛋白质和必需氨基酸且较易消化；

若对乳制品不过敏，一杯温牛奶或原味酸奶能提供蛋白质与钙质，且酸奶中的益生菌还有助于维持肠道菌群平衡；习惯吃荤者可选择一小份清蒸或水煮的如鸡胸肉、鱼肉这类瘦肉，要避免油炸或烧烤方式。复合碳水化合物能提供稳定能量并避免血糖大幅波动，比如一小碗无糖或低糖燕麦粥、少量全麦面包这些全谷物，其富含膳食纤维，有助于肠道健康且升糖指数较低；一小块蒸红薯或土豆这样的薯类也是良好复合碳水化合物来源。适量健康脂肪方面，要选以不饱和脂肪酸为主的食物，若消化功能允许，可少量食用如几颗杏仁或核桃这类坚果，但需避免过量而增加消化负担；

如果炒蛋或炒菜，务必使用如橄榄油或山茶油这类少量植物油。新鲜蔬果能提供维生素、矿物质和膳食纤维，温性水果如一小份易消化的苹果泥、香蕉可选择，要避免像大量西瓜、菠萝这类过于寒凉或酸度高的水果刺激肠胃；少量易消化蔬菜如菠菜、胡萝卜，可做成蔬菜泥拌在粥里或少量清炒。推荐搭配有：方案一（温和型）为一碗可加少量煮苹果丁的温热燕麦粥，搭配一个水煮蛋和一小杯温牛奶；方案二（均衡型）是一片夹少量生菜和少油煎蛋的全麦面包，搭配一小碗小米粥；方案三（中式传统）为一小碗清淡蔬菜瘦肉粥，或者一小份蒸蛋羹配一小块红薯。

在干细胞注射当天早餐中应尽量避免如下食物：如油条、炸糕、肥肉这类高脂肪、油炸食物，因其会增加消化系统负担影响身体状态；像甜面包、蛋糕、含糖饮料、蜂蜜等高糖食物，可能致使血糖快速升高后又骤降而影响身体稳定；过于粗糙或难以消化的食物，例如肠胃特别敏感时的粗粮馒头、大量粗纤维蔬菜；大量冷饮、冰镇水果、凉拌菜等生冷食物，尤其在身体接受治疗时可能刺激肠胃；如培根、火腿肠这类加工肉类，可能含有不健康添加剂和较高钠含量；

如辣油、大量辣椒等过于辛辣刺激的食物，可能刺激胃肠道。注意事项有：适量原则是早餐不宜过饱，七八分饱即可以免给消化系统造成过大压力；个体差异体现在每个人身体状况和对食物耐受度不同，若有特定饮食禁忌或过敏史需优先考虑；听从医嘱方面，关键在于干细胞注射前医生或治疗团队通常会给出具体饮食指导，务必严格遵守，若医生无特别说明，可参考上述建议选温和、易消化早餐；保持水分即早餐时可适量喝些温水助于消化和身体代谢，但要避免大量饮水稀释胃液。

总结而言，干细胞注射当天早餐核心原则为选择营养均衡、清淡、易消化食物，优先考虑优质蛋白质、复合碳水化合物和适量健康脂肪，搭配少量温和蔬果，避免高脂肪、高糖、生冷、辛辣和加工食品，最重要是依据个人情况和医生具体建议安排，以确保早餐既能提供必要能量和营养，又不给身体带来额外负担，为干细胞注射及后续恢复奠定良好基础。希望以上信息对您有帮助，如有进一步疑问请及时联系治疗医生或营养师。