妊娠期高血压是孕期常见的健康问题，合理的饮食管理对于控制血压、保障母婴健康至关重要。低脂饮食是一种有效的辅助手段，可以帮助减轻身体负担，促进血液循环。

在日常饮食中，建议选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、新鲜蔬菜和水果。这些食物不仅能提供必要的营养，还能帮助维持血糖和血压的稳定。同时，应减少高脂肪、高胆固醇食品的摄入，例如油炸食品、肥肉以及动物内脏等，避免加重身体代谢负担。

优质蛋白质同样不可忽视，可以选择鱼肉、鸡肉、豆制品等低脂来源。此外，多喝水有助于促进新陈代谢，但需注意避免含糖饮料和浓茶咖啡，以免刺激神经系统导致血压波动。

烹饪方式上推荐蒸煮炖烤，尽量少用煎炸。适量补充富含不饱和脂肪酸的坚果类食品，比如核桃、杏仁，对心血管健康有益。定期监测血压变化，并结合医生指导调整饮食计划，才能更好地维护孕期健康。

总之，通过科学合理的低脂饮食搭配均衡营养，能够有效辅助管理妊娠期高血压，为宝宝创造一个健康的成长环境。