妊娠期高血压的管理需要特别注意饮食与生活方式。合理的饮食不仅有助于控制血压，还能帮助维持健康的体重。

首先，建议选择低盐饮食。减少盐分摄入可以有效降低血压，避免食用高盐食品，如腌制食品、加工食品等。同时，增加富含钾的食物摄入，比如香蕉、菠菜、土豆等，有助于平衡体内的钠含量。

其次，多摄取富含膳食纤维的食物。全谷物、蔬菜和水果是不错的选择，它们能提供丰富的维生素和矿物质，同时帮助控制体重，预防便秘。

蛋白质的摄入也很重要，可以选择鱼类、鸡肉、豆类等优质蛋白来源。鱼类中的Omega-3脂肪酸对心脏健康有益，而豆类则能提供植物蛋白且热量较低。

此外，保持充足的水分摄入，避免含糖饮料和高热量饮品，有助于维持身体的正常代谢功能。

最后，适量运动在医生指导下进行，可以帮助改善血液循环，减轻压力，对控制血压有积极作用。在整个过程中，定期监测血压并遵循专业医疗人员的指导至关重要。