对于脂肪肝患者，合理的饮食可以帮助改善病情。以下是一份简单的一日三餐饮食建议：

早餐

可以选择燕麦粥搭配少量坚果（如核桃、杏仁），再加一个水煮蛋和一份新鲜水果（如苹果或橙子）。这样的组合既能提供丰富的膳食纤维，又能帮助控制血糖水平。

午餐

建议吃一碗糙米饭或者全麦面条，配上清蒸鱼或鸡胸肉，以及大量蔬菜（如西兰花、胡萝卜、菠菜等）。避免油炸食品，尽量选择清蒸、炖煮的方式烹饪。

晚餐

可以食用一些低脂的豆腐汤或者蔬菜汤，配以适量的瘦肉或海鲜。同时加入绿叶蔬菜和菌菇类食材，既营养丰富又易于消化。

此外，全天保持充足的水分摄入，避免含糖饮料和酒精。坚持规律进餐，细嚼慢咽，有助于减轻肝脏负担，促进健康恢复。