注射干细胞后，合理的饮食可以帮助促进新陈代谢和身体恢复。首先，应该保证充足的蛋白质摄入，因为蛋白质是细胞修复和再生的重要物质。可以适量增加鱼、鸡胸肉、豆腐等食物的摄入量。

其次，富含维生素C的食物也非常重要，它有助于提高免疫力，对抗自由基，比如柑橘类水果（橙子、柚子）、猕猴桃以及绿叶蔬菜都是不错的选择。

此外，含有抗氧化剂的食物也不可忽视，如蓝莓、西兰花等，它们能够帮助减轻炎症反应，支持身体从治疗中恢复过来。

保持足够的水分摄入对于促进新陈代谢同样关键。每天喝足量的水不仅可以帮助排出体内毒素，还能维持良好的血液循环状态。

最后，请记得遵循医生或营养师的专业建议，在调整饮食结构时考虑到个人健康状况与需求。如果有特殊疾病或者对某些食物过敏的话，则需要特别注意避免食用可能引起不适的食物。